Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +567.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +374.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +677.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
հավասար Երկաթ ~1.1mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0.12% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 80% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1350.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.11mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
3% 8% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 86.04 գ
Այլ: 1.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +451.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +884.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2810.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3690.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
66% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1207.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8860%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուլիոն Manhattan Clam Chowder
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Manhattan Clam Chowder Opinion
Կալորիականություն 267kcal 56kcal Բուլիոն
Սպիտակուցներ 16.66g 3.02g Բուլիոն
Ճարպեր 13.88g 1.41g Բուլիոն
Վիտամին C 1.1mg 5.1mg Manhattan Clam Chowder
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 6.64g Բուլիոն
Ածխաջրեր 18.01g 7.84g Բուլիոն
Խոլեստերին 13mg 6mg Manhattan Clam Chowder
Մագնեզիում 56mg 8mg Բուլիոն
Կալցիում 187mg 28mg Բուլիոն
Կալիում 309mg 160mg Բուլիոն
Երկաթ 1.03mg 1.1mg Manhattan Clam Chowder
Շաքար 17.36g 1.67g Manhattan Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g Manhattan Clam Chowder
Պղինձ 0mg 0.1mg Manhattan Clam Chowder
Ցինկ 0.09mg 0.7mg Manhattan Clam Chowder
Ֆոսֆոր 166mg 35mg Բուլիոն
Նատրիում 23875mg 417mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 2IU 1340IU Manhattan Clam Chowder
Վիտամին A 0µg 70µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին E 0.46mg 0.67mg Manhattan Clam Chowder
Մանգան 0.15mg 0.1mg Բուլիոն
Սելեն 28µg 6.7µg Բուլիոն
Վիտամին B1 0.1mg 0.024mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.43mg 0.026mg Բուլիոն
Վիտամին B3 2.46mg 0.77mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.6mg 0.1mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.1mg 0.11mg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին B12 0.3µg 3.3µg Manhattan Clam Chowder
Վիտամին K 0µg 3.3µg Manhattan Clam Chowder
Folate, total 32µg 4µg Բուլիոն
Choline, total 114.6mg 7.9mg Բուլիոն
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.88g Manhattan Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.41g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.05g Բուլիոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուլիոն Manhattan Clam Chowder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Բուլիոն
46%
Manhattan Clam Chowder
Mineral Summary Score
352%
Բուլիոն
24%
Manhattan Clam Chowder

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Շաքար?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 15.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 23458mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.55g)
Which food is lower in glycemic index?
Manhattan Clam Chowder
Manhattan Clam Chowder is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: