Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Բրոկկոլի և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.9%
Կանկար
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +84%
հավասար Կալցիում - 44

Բրոկկոլի:
Կանկար:

Վիտամինների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4692.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +662.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +586.5%
Կանկար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.072
հավասար Folate, total - 68

Բրոկկոլի:
Կանկար: