Сравнить продукты Брокколи и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+19.5%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+21.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Цинк
+19.5%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+21.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+4692.3%
Содержит
больше
Витамин E
+310.5%
Содержит
больше
Витамин C
+662.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+586.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 68
Содержит
больше
Витамин A
+4692.3%
Содержит
больше
Витамин E
+310.5%
Содержит
больше
Витамин C
+662.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+586.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 68
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+58.3%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 5.11g | ||
Белки | 2.82g | 3.27g | |
Жиры | 0.37g | 0.15g | |
Углеводы | 6.64g | 10.51g | |
Калорийность | 34kcal | 47kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 0.99g | |
Клетчатка | 2.6g | 5.4g | |
Кальций | 47mg | 44mg | |
Железо | 0.73mg | 1.28mg | |
Магний | 21mg | 60mg | |
Фосфор | 66mg | 90mg | |
Калий | 316mg | 370mg | |
Натрий | 33mg | 94mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.49mg | |
Медь | 0.049mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.256mg | |
Селен | 2.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 623IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 1µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.19mg | |
Витамин C | 89.2mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 68µg | |
Витамин K | 101.6µg | 14.8µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна