Համեմատել Բրոկկոլի և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +532%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.2%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +34.5%

Wakame

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +219.1%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +198.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +409.5%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.2%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +479.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +566.7%

հավասար Ցինկ - 0.38

Բրոկկոլի:

Wakame:

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +73.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2873.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8650%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1817%

Wakame

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +28.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +96.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.6%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +211.1%

Բրոկկոլի:

Wakame: