Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դեղնուց և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դեղնուց vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +165%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +134.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1020%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +45%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +183.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +172.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +460.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +398.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +615.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2204.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +401.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2792.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~16.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +119%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.48g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դեղնուց Բուլիոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դեղնուց Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 48mg 23875mg 1036%
Խոլեստերին 1085mg 13mg 357%
Choline, total 820.2mg 114.6mg 128%
Վիտամին B12 1.95µg 0.3µg 69%
Սելեն 56µg 28µg 51%
Վիտամին B5 2.99mg 0.6mg 48%
Վիտամին A 381µg 0µg 42%
Ֆոսֆոր 390mg 166mg 32%
Folate, total 146µg 32µg 29%
Հագեցած ճարպ 9.551g 3.43g 28%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.4µg 0µg 27%
Վիտամին D 218IU 0IU 27%
Երկաթ 2.73mg 1.03mg 21%
Ցինկ 2.3mg 0.09mg 20%
Ճարպեր 26.54g 13.88g 19%
Վիտամին B6 0.35mg 0.1mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738g 5.36g 16%
Վիտամին B3 0.024mg 2.46mg 15%
Վիտամին E 2.58mg 0.46mg 14%
Մագնեզիում 5mg 56mg 12%
Պղինձ 0.077mg 0mg 9%
Վիտամին B2 0.528mg 0.43mg 8%
Վիտամին B1 0.176mg 0.1mg 6%
Կալիում 109mg 309mg 6%
Կալցիում 129mg 187mg 6%
Ածխաջրեր 3.59g 18.01g 5%
Մանգան 0.055mg 0.15mg 4%
Կալորիականություն 322kcal 267kcal 3%
Սպիտակուցներ 15.86g 16.66g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204g 4.48g 2%
Վիտամին K 0.7µg 0µg 1%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 18.01g N/A
Շաքար 0.56g 17.36g N/A
Տրիպտոֆան 0.177mg 0%
Տրեոնին 0.687mg 0%
Իզոլեյցին 0.866mg 0%
Լեյցին 1.399mg 0%
Լիզին 1.217mg 0%
Մեթիոնին 0.378mg 0%
Ֆենիլալանին 0.681mg 0%
Վալին 0.949mg 0%
Հիստիդին 0.416mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.011g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.114g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դեղնուց Բուլիոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
114%
Դեղնուց
28%
Բուլիոն
Mineral Summary Score
73%
Դեղնուց
352%
Բուլիոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Նատրիում (difference - 23827mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Դեղնուց
Դեղնուց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in Խոլեստերին (difference - 1072mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.121g)
Which food is cheaper?
Բուլիոն
Բուլիոն is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: