Համեմատել Լոբի և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +272.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Folate, total | 130µg | 102µg | 7% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Սելեն | 1.1µg | 4.1µg | 5% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.518mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 165mg | 4% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.247mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 68mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 7g | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 50mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 8.33g | 1% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.13mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.266mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 0.88mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 21.09g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.681mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.187g | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 118kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.45g | 0% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 14.09g | N/A |
| Կալիում | 405mg | 391mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.158mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.117mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.14g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.351mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.368mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.665mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.572mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.33g
հավասար
Ճարպեր
~0.45g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.09g
հավասար
Ջուր
~69g
հավասար
Այլ
~1.13գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.7% |
