Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Խնձոր և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ձմերուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +20.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 11
հավասար Կալիում - 112
հավասար Նատրիում - 1
հավասար Մանգան - 0.038

Խնձոր:
Ձմերուկ:

Վիտամինների Համեմատություն

Խնձոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2100%
Ձմերուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +953.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +262.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.045
հավասար Folate, total - 3

Խնձոր:
Ձմերուկ: