Համեմատել Կոճապղպեղ և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +258.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.9%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +176.7%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.5%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +281.7%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +111.8%

Jícama

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.2%

հավասար Երկաթ - 0.6

Կոճապղպեղ:

Jícama:

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +275%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +281%

Jícama

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +304%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%

հավասար Folate, total - 12

Կոճապղպեղ:

Jícama: