Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Հալապենո և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Հալապենո
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +61.3%
հավասար Կալցիում - 12

Հալապենո:
Կարտոֆիլ:

Վիտամինների Համեմատություն

Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +53800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +35700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +825%
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +102.5%
հավասար Վիտամին B5 - 0.295

Հալապենո:
Կարտոֆիլ: