Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Մանգո և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Մանգո
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Չիր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +209%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +273%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +82.9%

Մանգո:
Չիր:

Վիտամինների Համեմատություն

Մանգո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +35.5%
Չիր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +233.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +287%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.2%

Մանգո:
Չիր: