Сравнить продукты Mанго и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1562.5%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+407.1%
Содержит
больше
Калий
+591.7%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+209%
Содержит
больше
Марганец
+273%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1562.5%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+407.1%
Содержит
больше
Калий
+591.7%
Содержит
больше
Цинк
+333.3%
Содержит
больше
Медь
+209%
Содержит
больше
Марганец
+273%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+3540%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Содержит
больше
Витамин K
+35.5%
Содержит
больше
Витамин A
+233.1%
Содержит
больше
Витамин E
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+287%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+3540%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Содержит
больше
Витамин K
+35.5%
Содержит
больше
Витамин A
+233.1%
Содержит
больше
Витамин E
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+287%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+170.2%
Содержит
больше
Белки
+313.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+318.2%
Содержит
больше
Другое
+613.9%
Содержит
больше
Вода
+170.2%
Содержит
больше
Белки
+313.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+318.2%
Содержит
больше
Другое
+613.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.074
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.074
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+1545.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+166.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+1545.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+166.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.38g | 55.34g | ||
Белки | 0.82g | 3.39g | |
Жиры | 0.38g | 0.51g | |
Углеводы | 14.98g | 62.64g | |
Калорийность | 60kcal | 241kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 4.68g | 12.47g | |
Сахар | 13.66g | 53.44g | |
Клетчатка | 1.6g | 7.3g | |
Кальций | 11mg | 55mg | |
Железо | 0.16mg | 2.66mg | |
Магний | 10mg | 32mg | |
Фосфор | 14mg | 71mg | |
Калий | 168mg | 1162mg | |
Натрий | 1mg | 10mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.39mg | |
Медь | 0.111mg | 0.343mg | |
Марганец | 0.063mg | 0.235mg | |
Селен | 0.6µg | 2.2µg | |
Витамин A | 1082IU | 3604IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 180µg | |
Витамин E | 0.9mg | 4.33mg | |
Витамин C | 36.4mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.669mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 10µg | |
Витамин K | 4.2µg | 3.1µg | |
Триптофан | 0.013mg | 0.016mg | |
Треонин | 0.031mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.029mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.062mg | |
Валин | 0.042mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
38%
Итоговая оценка минералов
9%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах