Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +141%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +68.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 36% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 206% 15% 3% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +478.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +337.5%
հավասար Վիտամին B1 ~0.177mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +784%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +156.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե չիպային թխվածք Դդումով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Դդումով կարկանդակ Opinion
Կալորիականություն 488kcal 243kcal Շոկոլադե չիպային թխվածք
Սպիտակուցներ 5.7g 3.9g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ճարպեր 28.4g 9.75g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին C 0.2mg 0mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 33.03g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ածխաջրեր 58.2g 34.83g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Խոլեստերին 70mg 26mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին D 2IU Դդումով կարկանդակ
Մագնեզիում 55mg 14mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Կալցիում 38mg 64mg Դդումով կարկանդակ
Կալիում 221mg 167mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Երկաթ 2.48mg 0.9mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շաքար 18.88g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g Դդումով կարկանդակ
Պղինձ 0.386mg 0.148mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ցինկ 0.94mg 0.39mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Օսլա 10.73g Դդումով կարկանդակ
Ֆոսֆոր 100mg 81mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Նատրիում 341mg 239mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին A 594IU 3434IU Դդումով կարկանդակ
Վիտամին A 139µg 448µg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին E 0.76mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Դդումով կարկանդակ
Մանգան 0.663mg 0.227mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Սելեն 11.2µg 5.4µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B1 0.184mg 0.177mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B2 0.177mg 0.124mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B3 1.365mg 1.107mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B5 0.259mg 0.452mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին B6 0.084mg 0.063mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B12 0.08µg 0.35µg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին K 13.2µg Դդումով կարկանդակ
Folate, total 33µg 26µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Choline, total 37.5mg Դդումով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 14.071g 1.988g Դդումով կարկանդակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 4.6g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 1.77g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.048mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Տրեոնին 0.191mg 0.154mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Իզոլեյցին 0.224mg 0.158mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Լեյցին 0.391mg 0.297mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Լիզին 0.214mg 0.192mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մեթիոնին 0.106mg 0.249mg Դդումով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.175mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վալին 0.279mg 0.211mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Հիստիդին 0.123mg 0.088mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ֆրուկտոզա 2.85g Դդումով կարկանդակ
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g Շոկոլադե չիպային թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե չիպային թխվածք Դդումով կարկանդակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
37%
Դդումով կարկանդակ
Mineral Summary Score
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
26%
Դդումով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Շաքար (difference - 18.88g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 102mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.083g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: