Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +978.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1384.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1742.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +272.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +565.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2525%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2995.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +651.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +143.5%
հավասար Ճարպեր ~25.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +529.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե չիպային թխվածք Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 2.1µg 84%
Կալցիում 38mg 700mg 66%
Ֆոսֆոր 100mg 500mg 57%
Պղինձ 0.386mg 0.026mg 40%
Սպիտակուցներ 5.7g 24.41g 37%
Մանգան 0.663mg 0.013mg 28%
Երկաթ 2.48mg 0.23mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.721g 25%
Ցինկ 0.94mg 3.5mg 23%
Ածխաջրեր 58.2g 1.88g 19%
Նատրիում 341mg 753mg 18%
Վիտամին B2 0.177mg 0.359mg 14%
Վիտամին A 139µg 249µg 12%
Հագեցած ճարպ 14.071g 16.775g 12%
Խոլեստերին 70mg 102mg 11%
Վիտամին B1 0.184mg 0.061mg 10%
Մագնեզիում 55mg 13mg 10%
Վիտամին B3 1.365mg 0.205mg 7%
Կալորիականություն 488kcal 340kcal 7%
Սելեն 11.2µg 14.5µg 6%
Կալիում 221mg 65mg 5%
Ճարպեր 28.4g 25.98g 4%
Folate, total 33µg 20µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 7.136g 3%
Վիտամին B5 0.259mg 0.346mg 2%
Վիտամին B6 0.084mg 0.065mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 1.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.391mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.214mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 1.358mg 0%
Վալին 0.279mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.704mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե չիպային թխվածք Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 412mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.704g)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: