Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Պղպեղ և Բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.6%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +196.8%
հավասար Պղինձ - 0.049

Պղպեղ:
Բրոկկոլի:

Վիտամինների Համեմատություն

Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.9%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +5630%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1124.1%
հավասար Վիտամին C - 89.2
հավասար Վիտամին B3 - 0.639

Պղպեղ:
Բրոկկոլի: