Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Ռանչ սոուս
  5. Compare
  6. Ռանչ սոուս vs. Կետչուպ

Համեմատել Ռանչ սոուս և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ռանչ սոուս vs Կետչուպ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.5% 25% 13% 28% 4.6% 11% 118% 11% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +615.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +339.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +154.5%
հավասար Ցինկ ~0.17mg
հավասար Նատրիում ~907mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.1% 44% 3% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 32% 29% 0% 2.8% 38% 27% 2.8% 36% 0% 7.5% 6.8% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +663.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2555.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +426.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Սպիտակուցներ: 1.32 գ
Ճարպեր: 44.54 գ
Ածխաջրեր: 5.9 գ
Ջուր: 45.68 գ
Այլ: 2.56 գ
27% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 1.04 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 27.4 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 2.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44440%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +364.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 25.796 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +61246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +62817.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Օսլա: 0.57 գ
Սախարոզ: 1.86 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 0.68 գ
Լակտոզա: 1.35 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
11% 48% 41%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.3 գ
Գլյուկոզա: 10.25 գ
Ֆրուկտոզա: 8.72 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +1214.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1182.4%
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ռանչ սոուս Կետչուպ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ռանչ սոուս Կետչուպ Opinion
Կալորիականություն 430kcal 101kcal Ռանչ սոուս
Սպիտակուցներ 1.32g 1.04g Ռանչ սոուս
Ճարպեր 44.54g 0.1g Ռանչ սոուս
Վիտամին C 0mg 4.1mg Կետչուպ
Զուտ ածխաջրեր 5.9g 27.1g Կետչուպ
Ածխաջրեր 5.9g 27.4g Կետչուպ
Խոլեստերին 26mg 0mg Կետչուպ
Վիտամին D 3IU 0IU Ռանչ սոուս
Մագնեզիում 5mg 13mg Կետչուպ
Կալցիում 28mg 15mg Ռանչ սոուս
Կալիում 64mg 281mg Կետչուպ
Երկաթ 0.3mg 0.35mg Կետչուպ
Շաքար 4.69g 21.27g Ռանչ սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Կետչուպ
Պղինձ 0.019mg 0.085mg Կետչուպ
Ցինկ 0.17mg 0.17mg
Օսլա 0.57g Ռանչ սոուս
Ֆոսֆոր 186mg 26mg Ռանչ սոուս
Նատրիում 901mg 907mg Ռանչ սոուս
Վիտամին A 69IU 527IU Կետչուպ
Վիտամին A 15µg 26µg Կետչուպ
Վիտամին E 2.22mg 1.46mg Ռանչ սոուս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Ռանչ սոուս
Մանգան 0.033mg 0.084mg Կետչուպ
Սելեն 3.5µg 0.7µg Ռանչ սոուս
Վիտամին B1 0.015mg 0.011mg Ռանչ սոուս
Վիտամին B2 0.087mg 0.166mg Կետչուպ
Վիտամին B3 0.054mg 1.434mg Կետչուպ
Վիտամին B5 0.272mg 0.047mg Ռանչ սոուս
Վիտամին B6 0.03mg 0.158mg Կետչուպ
Վիտամին B12 0.17µg 0µg Ռանչ սոուս
Վիտամին K 134.3µg 3µg Ռանչ սոուս
Folate, total 4µg 9µg Կետչուպ
Տրանս ճարպ 0.182g 0g Կետչուպ
Choline, total 32.8mg 12.5mg Ռանչ սոուս
Հագեցած ճարպ 6.964g 0.014g Կետչուպ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.202g 0.015g Ռանչ սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 25.796g 0.041g Ռանչ սոուս
Տրիպտոֆան 0.005mg Կետչուպ
Տրեոնին 0.019mg Կետչուպ
Իզոլեյցին 0.014mg Կետչուպ
Լեյցին 0.021mg Կետչուպ
Լիզին 0.023mg Կետչուպ
Մեթիոնին 0.005mg Կետչուպ
Ֆենիլալանին 0.021mg Կետչուպ
Վալին 0.014mg Կետչուպ
Հիստիդին 0.013mg Կետչուպ
Ֆրուկտոզա 0.68g 8.72g Կետչուպ
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Ռանչ սոուս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 3.276g Ռանչ սոուս
20:3 n-3 0.001g Ռանչ սոուս
18:3 n-6 c,c,c 0.139g Ռանչ սոուս
20:3 n-6 0.001g Ռանչ սոուս
20:2 n-6 c,c 0.019g Ռանչ սոուս
18:2 n-6 c,c 22.153g Ռանչ սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ռանչ սոուս Կետչուպ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս vs Thousand island
Thousand island
Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս vs Blue cheese dressing
Blue cheese dressing
Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս vs Tartar sauce
Tartar sauce
Կետչուպ
Կետչուպ vs Մայոնեզ
Մայոնեզ
Կետչուպ
Կետչուպ vs Մանանեխ
Մանանեխ
Կետչուպ
Կետչուպ vs Worcestershire sauce
Worcestershire sauce

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Ռանչ սոուս
16%
Կետչուպ
Mineral Summary Score
26%
Ռանչ սոուս
23%
Կետչուպ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս is lower in Շաքար (difference - 16.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ռանչ սոուս
Ռանչ սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կետչուպ
Կետչուպ is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կետչուպ
Կետչուպ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.95g)
Which food is richer in minerals?
Կետչուպ
Կետչուպ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ռանչ սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Կետչուպ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168556/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: