Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել 3 musketeers և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

3 musketeers vs Apple crisp infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 26% 21% 30% 12% 26% 15% 52% 21% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +111.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +267.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +41.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 5% 20% 0% 1% 9% 13% 5% 14% 4% 3% 20% 7% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +111.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +267.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +41.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +271.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +984.7%
հավասար Այլ - 1.07
3% 13% 78% 6%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 12.75 գ
Ածխաջրեր: 77.77 գ
Ջուր: 5.8 գ
Այլ: 1.08 գ
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +271.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +984.7%
հավասար Այլ - 1.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262%
76% 21% 3%
Հագեցած ճարպ: 8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.316 գ
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.144 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +77.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
3 musketeers Apple crisp
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient 3 musketeers Apple crisp Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.27g 29.44g 3 musketeers
Սպիտակուցներ 2.6g 1.75g 3 musketeers
Ճարպեր 12.75g 3.43g 3 musketeers
Ածխաջրեր 77.77g 30.84g 3 musketeers
Կալորիականություն 436kcal 161kcal 3 musketeers
Շաքար 66.89g 19.68g Apple crisp
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.4g 3 musketeers
Կալցիում 54mg 35mg 3 musketeers
Երկաթ 0.67mg 0.82mg Apple crisp
Մագնեզիում 29mg 8mg 3 musketeers
Ֆոսֆոր 69mg 28mg 3 musketeers
Կալիում 133mg 78mg 3 musketeers
Նատրիում 194mg 351mg 3 musketeers
Ցինկ 0.55mg 0.18mg 3 musketeers
Պղինձ 0.155mg 0.071mg 3 musketeers
Մանգան 0.16mg 0.13mg 3 musketeers
Սելեն 1.9µg 3.5µg Apple crisp
Վիտամին A 67IU 142IU Apple crisp
Վիտամին A, RAE 20µg 29µg Apple crisp
Վիտամին E 0.98mg 0.38mg 3 musketeers
Վիտամին C 0.2mg 2.2mg Apple crisp
Վիտամին B1 0.034mg 0.083mg Apple crisp
Վիտամին B2 0.056mg 0.081mg Apple crisp
Վիտամին B3 0.23mg 0.846mg Apple crisp
Վիտամին B5 0.231mg 0.092mg 3 musketeers
Վիտամին B6 0.015mg 0.04mg Apple crisp
Folate, total 4µg 16µg Apple crisp
Վիտամին B12 0.16µg 0µg 3 musketeers
Choline, total 12.2mg 3 musketeers
Վիտամին K 2.9µg 4.1µg Apple crisp
Խոլեստերին 5mg 0mg Apple crisp
Տրանս ճարպ 0.129g Apple crisp
Հագեցած ճարպ 8.646g 0.685g Apple crisp
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373g 1.334g 3 musketeers
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316g 1.144g Apple crisp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
3 musketeers Apple crisp
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
3 musketeers
9%
Apple crisp
Mineral Summary Score
23%
3 musketeers
18%
Apple crisp

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Շաքար (difference - 47.21g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.961g)
Which food is lower in Նատրիում?
3 musketeers
3 musketeers is lower in Նատրիում (difference - 157mg)
Which food is richer in minerals?
3 musketeers
3 musketeers is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: