Համեմատել 3 musketeers և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.646g | 0.685g | 36% |
| Ածխաջրեր | 77.77g | 30.84g | 16% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 161kcal | 14% |
| Ճարպեր | 12.75g | 3.43g | 14% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.071mg | 9% |
| Նատրիում | 194mg | 351mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 28mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.316g | 1.144g | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.083mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.23mg | 0.846mg | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.18mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.092mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 16µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.373g | 1.334g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.75g | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 35mg | 2% |
| Կալիում | 133mg | 78mg | 2% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.82mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Choline, total | 12.2mg | 2% | |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 29µg | 1% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 4.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1677kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.31 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.27g | 29.44g | N/A |
| Շաքար | 66.89g | 19.68g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.129g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
12.75 գ
Ածխաջրեր:
77.77 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +984.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.316 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262% |
