Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել 3 musketeers և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

3 musketeers vs Հալվա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +651.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +576.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +675.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +685.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +779.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +445.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +505.3%
հավասար Նատրիում ~195mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2220%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1525%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient 3 musketeers Հալվա DV% diff.
Պղինձ 0.155mg 1.202mg 116%
Ֆոսֆոր 69mg 607mg 77%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316g 8.481g 54%
Երկաթ 0.67mg 4.53mg 48%
Մագնեզիում 29mg 218mg 45%
Ցինկ 0.55mg 4.32mg 34%
Վիտամին B1 0.034mg 0.424mg 33%
Մանգան 0.16mg 0.873mg 31%
Վիտամին B6 0.015mg 0.348mg 26%
Հագեցած ճարպ 8.646g 4.127g 21%
Սպիտակուցներ 2.6g 12.49g 20%
Սելեն 1.9µg 11.5µg 17%
Վիտամին B3 0.23mg 2.856mg 16%
Folate, total 4µg 65µg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373g 8.194g 15%
Ճարպեր 12.75g 21.52g 13%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 4.5g 12%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Ածխաջրեր 77.77g 60.49g 6%
Վիտամին B12 0.16µg 0.04µg 5%
Կալորիականություն 436kcal 469kcal 2%
Choline, total 12.2mg 2%
Վիտամին K 2.9µg 2%
Վիտամին A 20µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.056mg 0.088mg 2%
Կալիում 133mg 187mg 2%
Կալցիում 54mg 33mg 2%
Խոլեստերին 5mg 0mg 2%
Կոֆեին 7mg 2%
Վիտամին B5 0.231mg 0.174mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.27g 55.99g N/A
Շաքար 66.89g N/A
Նատրիում 194mg 195mg 0%
Տրանս ճարպ 0.129g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 78% 6%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 12.75 գ
Ածխաջրեր: 77.77 գ
Ջուր: 5.8 գ
Այլ: 1.08 գ
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +380.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
76% 21% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316 գ
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +245.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2583.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients
  2. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: