Համեմատել Allspice և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Allspice

8

Dulce de Leche

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+513.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+163.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+198.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+4052.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13725%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+147050%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+70.8%

հավասար Սելեն ~2.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Allspice

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+227.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.943mg	0.002mg	128%
Երկաթ	7.06mg	0.17mg	86%
Բջջանյութ(Fiber)	21.6g	0g	86%
Պղինձ	0.553mg	0.004mg	61%
Վիտամին C	39.2mg	2.6mg	41%
Կալցիում	661mg	251mg	41%
Մագնեզիում	135mg	22mg	27%
Վիտամին B2	0.063mg	0.405mg	26%
Կալիում	1044mg	350mg	20%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Վիտամին B3	2.86mg	0.21mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B6	0.21mg	0.016mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.36g	0.375g	13%
Ֆոսֆոր	113mg	193mg	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.55g	4.534g	9%
Վիտամին B1	0.101mg	0.016mg	7%
Folate, total	36µg	11µg	6%
Ածխաջրեր	72.12g	55.35g	6%
Վիտամին A	27µg	74µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.66g	2.143g	4%
Կալորիականություն	263kcal	315kcal	3%
Սպիտակուցներ	6.09g	6.84g	2%
Ցինկ	1.01mg	0.79mg	2%
Ճարպեր	8.69g	7.35g	2%
Նատրիում	77mg	129mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	50.52g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Սելեն	2.7µg	2.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Allspice

3

Սպիտակուցներ: 6.09 գ

Ճարպեր: 8.69 գ

Ածխաջրեր: 72.12 գ

Ջուր: 8.46 գ

Այլ: 4.64 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+165.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+239.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Allspice

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+529.3%