Համեմատել Allspice և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +380.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +985.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +313.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +714.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 7.06mg | 48.78mg | 522% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 1.71mg | 115% |
| Կալցիում | 661mg | 1784mg | 112% |
| Մագնեզիում | 135mg | 451mg | 75% |
| Կալիում | 1044mg | 3308mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 543mg | 61% |
| Մանգան | 2.943mg | 3.95mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 21.6g | 13.6g | 32% |
| Վիտամին A | 27µg | 293µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 6.09g | 19.96g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.418mg | 26% |
| Ցինկ | 1.01mg | 3.3mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.284mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.36g | 16% | |
| Վիտամին C | 39.2mg | 50mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.55g | 0.234g | 11% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ճարպեր | 8.69g | 4.36g | 7% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.49mg | 7% |
| Նատրիում | 77mg | 208mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 72.12g | 55.82g | 5% |
| Սելեն | 2.7µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.66g | 2% | |
| Կալորիականություն | 263kcal | 253kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 432kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.52g | 42.22g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.86mg | 2.807mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.09 գ
Ճարպեր:
8.69 գ
Ածխաջրեր:
72.12 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
4.64 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.36 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
