Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Almond joy և Chocolate pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Almond joy vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 19% 22% 48% 0% 0% 48% 19% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +217.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +112.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +14.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Almond joy Chocolate pudding DV% diff.
Հագեցած ճարպ 17.59g 1.064g 75%
Ճարպեր 26.93g 1.92g 38%
Կալորիականություն 479kcal 105kcal 19%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.4g 18%
Ֆոսֆոր 112mg 238mg 18%
Ածխաջրեր 59.51g 18.89g 14%
Վիտամին B12 0.31µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 0.561g 12%
Վիտամին B2 0.147mg 11%
Երկաթ 1.27mg 0.4mg 11%
Պղինձ 0.068mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18g 0.132g 7%
Նատրիում 142mg 284mg 6%
Վիտամին B5 0.274mg 5%
Վիտամին A 46µg 5%
Մագնեզիում 19mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Սելեն 2.3µg 4%
Ցինկ 0.43mg 4%
Կալցիում 64mg 104mg 4%
Վիտամին D 33IU 4%
Մանգան 0.062mg 3%
Վիտամին B1 0.034mg 3%
Կալիում 254mg 168mg 3%
Վիտամին B6 0.038mg 3%
Սպիտակուցներ 4.13g 3.15g 2%
Վիտամին B3 0.108mg 1%
Folate, total 5µg 1%
Խոլեստերին 4mg 6mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.51g 18.49g N/A
Շաքար 48.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.044mg 0%
Տրեոնին 0.139mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.239mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0%
Ֆենիլալանին 0.151mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.082mg 0%
Կոֆեին 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 60% 8%
Սպիտակուցներ: 4.13 գ
Ճարպեր: 26.93 գ
Ածխաջրեր: 59.51 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1.23 գ
3% 2% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.15 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 18.89 գ
Ջուր: 74.59 գ
Այլ: 1.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1302.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +215%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +809.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 22% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18 գ
61% 32% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +837.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +793.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Almond joy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167562/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: