Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Almond paste և Hickorynuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Almond paste vs Hickorynuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 52% 28% 60% 151% 40% 111% 1.2% 112% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 124% 18% 38% 80% 246% 118% 144% 0.13% 601% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +182%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +438.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 271% 0% 21% 96% 27% 6.8% 8.3% 0% 0% 55% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 2.3% 0% 0% 217% 30% 17% 105% 44% 0% 0% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +216%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +957.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1445.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +433.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Almond paste Hickorynuts DV% diff.
Մանգան 0.856mg 4.61mg 163%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.821g 21.886g 107%
Վիտամին E 13.54mg 90%
Վիտամին B1 0.082mg 0.867mg 65%
Ճարպեր 27.74g 64.37g 56%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.012g 32.611g 36%
Վիտամին B5 0.113mg 1.746mg 33%
Պղինձ 0.454mg 0.738mg 32%
Ցինկ 1.48mg 4.31mg 26%
Վիտամին B2 0.414mg 0.131mg 22%
Հագեցած ճարպ 2.629g 7.038g 20%
Վիտամին B6 0.036mg 0.192mg 12%
Ֆոսֆոր 258mg 336mg 11%
Կալցիում 172mg 61mg 11%
Կալորիականություն 458kcal 657kcal 10%
Մագնեզիում 130mg 173mg 10%
Ածխաջրեր 47.81g 18.25g 10%
Folate, total 73µg 40µg 8%
Սելեն 4.2µg 8.1µg 7%
Սպիտակուցներ 9g 12.72g 7%
Երկաթ 1.6mg 2.12mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 6.4g 6%
Choline, total 28.5mg 5%
Կալիում 314mg 436mg 4%
Վիտամին B3 1.422mg 0.907mg 3%
Վիտամին C 0.1mg 2mg 2%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.01g 11.85g N/A
Շաքար 36.25g N/A
Նատրիում 9mg 1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.139mg 0%
Տրեոնին 0.422mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.027mg 0%
Լիզին 0.497mg 0%
Մեթիոնին 0.3mg 0%
Ֆենիլալանին 0.713mg 0%
Վալին 0.73mg 0%
Հիստիդին 0.389mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 28% 48% 14%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 27.74 գ
Ածխաջրեր: 47.81 գ
Ջուր: 14.08 գ
Այլ: 1.37 գ
13% 64% 18% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 12.72 գ
Ճարպեր: 64.37 գ
Ածխաջրեր: 18.25 գ
Ջուր: 2.65 գ
Այլ: 2.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +162%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +132%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 68% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.821 գ
11% 53% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.886 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +276%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Almond paste - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170160/nutrients
  2. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: