Сравнить продукты Миндальная паста и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 13.54mg | 25.63mg | 81% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Медь | 0.454mg | 1.031mg | 64% |
| Марганец | 0.856mg | 2.179mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.414mg | 1.138mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.821g | 12.329g | 43% |
| Жиры | 27.74g | 49.93g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.012g | 31.551g | 34% |
| Магний | 130mg | 270mg | 33% |
| Фосфор | 258mg | 481mg | 32% |
| Клетчатка | 4.8g | 12.5g | 31% |
| Железо | 1.6mg | 3.71mg | 26% |
| Белки | 9g | 21.15g | 24% |
| Цинк | 1.48mg | 3.12mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.422mg | 3.618mg | 14% |
| Калий | 314mg | 733mg | 12% |
| Кальций | 172mg | 269mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.205mg | 10% |
| Углеводы | 47.81g | 21.55g | 9% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.113mg | 0.471mg | 7% |
| Витамин B9 | 73µg | 44µg | 7% |
| Калорийность | 458kcal | 579kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.629g | 3.802g | 5% |
| Холин | 28.5mg | 52.1mg | 4% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 509kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.1 | 12 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.01g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 36.25g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Селен | 4.2µg | 4.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.8% |
