Համեմատել Angel food cake և Multigrain bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2542.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2489.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +390.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +822.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 2.201mg | 92% |
| Սելեն | 7.3µg | 35.8µg | 52% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.72mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.142mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 8.1g | 26% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.307mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.394mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.286mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 14.52g | 17% |
| Մագնեզիում | 12mg | 85mg | 17% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.85mg | 16% |
| Նատրիում | 749mg | 414mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.243mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 247mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2.035g | 11% |
| Folate, total | 35µg | 70µg | 9% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.6g | 6% |
| Կալիում | 93mg | 250mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 47.11g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.948g | 4% |
| Կալցիում | 140mg | 111mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.365mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 288kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.826g | 2% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 39.01g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.294mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.351mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.421mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.432mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.215mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475% |
հավասար
Ջուր
~31.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1063.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.5% |
