Համեմատել Angel food cake և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +292.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 30mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.125mg | 28% |
| Նատրիում | 749mg | 191mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 3.247g | 19% |
| Ճարպեր | 0.8g | 12.2g | 18% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.85mg | 17% |
| Կալցիում | 140mg | 10mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 2.985g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 5.314g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 2.8g | 6% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 38.5g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Մանգան | 0.085mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.148mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 1.276mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.123mg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 27µg | 2% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 270kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 7.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 38.5g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 77mg | 0% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.077mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +784.7% |
