Համեմատել Angel food cake և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +737.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 5.71g | 36% |
| Ճարպեր | 0.8g | 22.2g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 94mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 87mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 11.181g | 28% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.712mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.18mg | 24% |
| Նատրիում | 749mg | 262mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 3.989g | 18% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.211mg | 15% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.48mg | 12% |
| Կալցիում | 140mg | 32mg | 11% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.02mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 82µg | 9% |
| Սելեն | 7.3µg | 12µg | 9% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 412kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.188mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.479mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.17µg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 4.9g | 2% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 52.2g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 26µg | 2% |
| Կալիում | 93mg | 133mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 52.2g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 0.847mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2675% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15647.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1455.9% |
