Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Angel food cake և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Angel food cake vs Քաղցր ռոլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +326.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 20% 9% 139% 9% 98% 2% 27% 12% 40%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +326.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +133.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 26% 114% 17% 12% 8% 27% 8% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1950%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.2
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
6% 16% 51% 25% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 16.4 գ
Ածխաջրեր: 50.9 գ
Ջուր: 24.8 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1950%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1936.2%
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.367 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.473 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1936.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Angel food cake Քաղցր ռոլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Angel food cake Քաղցր ռոլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.3g 48.5g Angel food cake
Սպիտակուցներ 5.9g 6.2g Քաղցր ռոլ
Ճարպեր 0.8g 16.4g Քաղցր ռոլ
Ածխաջրեր 57.8g 50.9g Angel food cake
Կալորիականություն 258kcal 372kcal Քաղցր ռոլ
Շաքար 31.73g Angel food cake
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.4g Քաղցր ռոլ
Կալցիում 140mg 72mg Angel food cake
Երկաթ 0.52mg 1.6mg Քաղցր ռոլ
Մագնեզիում 12mg 17mg Քաղցր ռոլ
Ֆոսֆոր 324mg 76mg Angel food cake
Կալիում 93mg 111mg Քաղցր ռոլ
Նատրիում 749mg 304mg Քաղցր ռոլ
Ցինկ 0.07mg 0.59mg Քաղցր ռոլ
Պղինձ 0.078mg 0.088mg Քաղցր ռոլ
Մանգան 0.085mg 0.3mg Քաղցր ռոլ
Սելեն 7.3µg 17µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին A 0IU 214IU Քաղցր ռոլ
Վիտամին A, RAE 0µg 62µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին E 1.99mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին C 0mg 2mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B1 0.102mg 0.324mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B2 0.491mg 0.265mg Angel food cake
Վիտամին B3 0.883mg 2.384mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B5 0.198mg 0.406mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B6 0.031mg 0.107mg Քաղցր ռոլ
Folate, total 35µg 72µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B12 0.06µg 0.14µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին K 4.4µg Քաղցր ռոլ
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.074mg Angel food cake
Տրեոնին 0.248mg 0.211mg Angel food cake
Իզոլեյցին 0.312mg 0.259mg Angel food cake
Լեյցին 0.481mg 0.458mg Angel food cake
Լիզին 0.364mg 0.243mg Angel food cake
Մեթիոնին 0.183mg 0.117mg Angel food cake
Ֆենիլալանին 0.334mg 0.3mg Angel food cake
Վալին 0.354mg 0.291mg Angel food cake
Հիստիդին 0.131mg 0.145mg Քաղցր ռոլ
Խոլեստերին 0mg 66mg Angel food cake
Հագեցած ճարպ 0.121g 3.079g Angel food cake
22:6 n-3 (DHA) 0.004g Քաղցր ռոլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071g 4.797g Քաղցր ռոլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367g 7.473g Քաղցր ռոլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Angel food cake Քաղցր ռոլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Angel food cake
31%
Քաղցր ռոլ
Mineral Summary Score
39%
Angel food cake
35%
Քաղցր ռոլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in Նատրիում (difference - 445mg)
Which food is lower in glycemic index?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 31.73g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.958g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients
  2. Քաղցր ռոլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: