Համեմատել Apple crisp և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2009.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1782.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1875.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4707.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2306.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Երկաթ | 0.82mg | 17.3mg | 206% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 1.923mg | 145% |
| Ցինկ | 0.18mg | 14.4mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.081mg | 1.6mg | 117% |
| Վիտամին B3 | 0.846mg | 19.2mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 1.4mg | 110% |
| Folate, total | 16µg | 385µg | 92% |
| Վիտամին A | 29µg | 546µg | 57% |
| Կալցիում | 35mg | 385mg | 35% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 23.1mg | 23% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Ածխաջրեր | 30.84g | 84.5g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 154mg | 18% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.213mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5.1g | 15% |
| Կալորիականություն | 161kcal | 380kcal | 11% |
| Մանգան | 0.13mg | 0.353mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.75g | 5.2g | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 7.3µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 0.41mg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 31mg | 5% |
| Կալիում | 78mg | 231mg | 5% |
| Նատրիում | 351mg | 457mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.144g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 1.5µg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 3.43g | 4.4g | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.57mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.685g | 0.8g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 920kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.44g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 19.68g | 34.8g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.334g | 1.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2635.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.4g
