Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58.6%
հավասար Մագնեզիում ~31mg
հավասար Նատրիում ~469mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 103% 3% 105% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +125.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.29mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.47mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +350%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.3g
հավասար Ածխաջրեր ~88g
հավասար Ջուր ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +88.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Kellogg's Froot Loops
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Kellogg's Froot Loops Opinion
Կալորիականություն 380kcal 375kcal Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 5.3g Kellogg's Froot Loops
Ճարպեր 4.4g 3.4g Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 52mg Kellogg's Froot Loops
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 78.7g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 88g Kellogg's Froot Loops
Վիտամին D 154IU 138IU Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 31mg
Կալցիում 385mg 10mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 231mg 117mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 15.5mg Cookie Crisp Cereal
Շաքար 34.8g 41.7g Cookie Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 9.3g Kellogg's Froot Loops
Պղինձ 0.213mg 0.089mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 14.4mg 5.2mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 74mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 469mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 1923IU 1724IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 546µg 501µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 0.15mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 3.5µg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg 0.56mg Kellogg's Froot Loops
Սելեն 7.3µg 5.9µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.29mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.47mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 17.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.347mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 1.72mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 5.2µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 0.3µg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 345µg Cookie Crisp Cereal
Choline, total 12.8mg 10.5mg Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 1.8g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.6g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.9g Cookie Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.089mg Kellogg's Froot Loops
Տրեոնին 0.167mg Kellogg's Froot Loops
Իզոլեյցին 0.156mg Kellogg's Froot Loops
Լեյցին 0.435mg Kellogg's Froot Loops
Լիզին 0.1mg Kellogg's Froot Loops
Մեթիոնին 0.078mg Kellogg's Froot Loops
Ֆենիլալանին 0.245mg Kellogg's Froot Loops
Վալին 0.201mg Kellogg's Froot Loops
Հիստիդին 0.1mg Kellogg's Froot Loops

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Kellogg's Froot Loops
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
222%
Cookie Crisp Cereal
208%
Kellogg's Froot Loops
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
99%
Kellogg's Froot Loops

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 6.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: