Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Apricot jam և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apricot jam vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +330%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +440.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +6050%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apricot jam 100 grand bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.01g 11.9g 54%
Ճարպեր 0.2g 19.33g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 6.039g 15%
Վիտամին B12 0µg 0.29µg 12%
Ֆոսֆոր 3mg 86mg 12%
Կալորիականություն 242kcal 468kcal 11%
Վիտամին C 8.8mg 0.7mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.388g 9%
Պղինձ 0.1mg 0.185mg 9%
Ցինկ 0.06mg 0.99mg 8%
Նատրիում 40mg 203mg 7%
Վիտամին B2 0.022mg 0.119mg 7%
Կալցիում 20mg 76mg 6%
Մանգան 0.04mg 0.172mg 6%
Վիտամին K 0µg 6.2µg 5%
Վիտամին B1 0mg 0.058mg 5%
Մագնեզիում 4mg 25mg 5%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Սպիտակուցներ 0.7g 2.5g 4%
Choline, total 0.4mg 24.6mg 4%
Վիտամին B5 0.02mg 0.182mg 3%
Վիտամին A 10µg 38µg 3%
Կալիում 77mg 163mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 1g 3%
Վիտամին E 0.13mg 0.42mg 2%
Երկաթ 0.49mg 0.34mg 2%
Ածխաջրեր 64.4g 70.97g 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Սելեն 2µg 2.5µg 1%
Վիտամին B3 0.036mg 0.198mg 1%
Folate, total 1µg 5µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.1g 69.97g N/A
Շաքար 43.4g 51.9g N/A
Վիտամին B6 0.02mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +465.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9565%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: