Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել 100 grand bar և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

100 grand bar vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +308.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +89.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.8%
հավասար Պղինձ ~0.17mg
հավասար Ցինկ ~0.93mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +654.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1637.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +660%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +92.7%
հավասար Վիտամին A ~35µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient 100 grand bar Mr. Goodbar DV% diff.
Ճարպեր 19.33g 33.21g 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388g 4.366g 20%
Վիտամին B3 0.198mg 3.44mg 20%
Վիտամին E 0.42mg 3.17mg 18%
Սպիտակուցներ 2.5g 10.22g 15%
Երկաթ 0.34mg 1.39mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.8g 11%
Ֆոսֆոր 86mg 163mg 11%
Հագեցած ճարպ 11.9g 14.13g 10%
Folate, total 5µg 38µg 8%
Մանգան 0.172mg 0mg 7%
Նատրիում 203mg 41mg 7%
Վիտամին B1 0.058mg 0.14mg 7%
Կալիում 163mg 394mg 7%
Ածխաջրեր 70.97g 54.34g 6%
Վիտամին B5 0.182mg 0.42mg 5%
Մագնեզիում 25mg 47mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 8.203g 5%
Սելեն 2.5µg 0µg 5%
Վիտամին B6 0.016mg 0.07mg 4%
Choline, total 24.6mg 47.4mg 4%
Կալորիականություն 468kcal 538kcal 4%
Կոֆեին 8mg 18mg 3%
Կալցիում 76mg 110mg 3%
Վիտամին B2 0.119mg 0.14mg 2%
Պղինձ 0.185mg 0.17mg 2%
Վիտամին B12 0.29µg 0.33µg 2%
Վիտամին K 6.2µg 3.6µg 2%
Ցինկ 0.99mg 0.93mg 1%
Խոլեստերին 12mg 10mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.9mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 69.97g 50.54g N/A
Շաքար 51.9g 47.22g N/A
Վիտամին A 38µg 35µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +308.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388 գ
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +214.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: