Համեմատել Banana bread և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 17.887g | 34% |
| Ճարպեր | 10.5g | 31.4g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 7.974g | 26% |
| Նատրիում | 302mg | 753mg | 20% |
| Սելեն | 12.1µg | 22.9µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.392mg | 18% |
| Folate, total | 33µg | 104µg | 18% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 518kcal | 10% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.22mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 2.727mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.064mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 3.968g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 6.9g | 5% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.315mg | 5% |
| Կալցիում | 21mg | 61mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 86mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 64mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 52.1g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 52.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 15mg | 0% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.075mg | 0% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.268mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.146mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +199% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.8% |
