Համեմատել Banana bread և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1077.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 2.05µg | 81% |
| Ցինկ | 0.35mg | 4.12mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 14.63g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 6.333g | 19% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 0g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.643g | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 3.846mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 145mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.043mg | 11% |
| Նատրիում | 302mg | 74mg | 10% |
| Ճարպեր | 10.5g | 15.69g | 8% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.017mg | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.93mg | 7% |
| Folate, total | 33µg | 6µg | 7% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 204kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 6.861g | 6% |
| Սելեն | 12.1µg | 14.8µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.214mg | 5% |
| Կալիում | 134mg | 269mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0g | 4% |
| Խոլեստերին | 43mg | 53mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.309mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.073mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.327mg | 0% | |
| Լիզին | 0.18mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.1% |
