Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Banana pudding և Clif Z bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana pudding vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 31% 12% 2.3% 3.3% 9% 93% 39% 0.39% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1770%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +248.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +640%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 15% 0% 12% 8.3% 32% 1.4% 16% 8.3% 38% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana pudding Clif Z bar DV% diff.
Մանգան 0.003mg 1.748mg 76%
Վիտամին C 0.8mg 39.1mg 43%
Կալցիում 102mg 444mg 34%
Երկաթ 0.06mg 2.7mg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.3g 33%
Վիտամին B1 0.033mg 0.411mg 32%
Սելեն 2µg 14.8µg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.118g 3.319g 21%
Պղինձ 0.01mg 0.187mg 20%
Ածխաջրեր 19.74g 74.72g 18%
Մագնեզիում 12mg 82mg 17%
Կալորիականություն 105kcal 409kcal 15%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Ճարպեր 1.7g 9.72g 12%
Հագեցած ճարպ 0.971g 2.721g 8%
Ցինկ 0.33mg 1.15mg 7%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Վիտամին K 8.7µg 7%
Սպիտակուցներ 2.76g 5.55g 6%
Կալիում 131mg 333mg 6%
Վիտամին B5 0.267mg 0.588mg 6%
Վիտամին A 46µg 0µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.46g 2.447g 5%
Վիտամին D 33 IU 0 IU 4%
Ֆոսֆոր 216mg 244mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Folate, total 4µg 20µg 4%
Choline, total 22.5mg 4%
Նատրիում 296mg 375mg 3%
Վիտամին B2 0.137mg 0.1mg 3%
Վիտամին B3 0.072mg 0.478mg 3%
Վիտամին B6 0.036mg 0.073mg 3%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 19.74g 66.42g N/A
Շաքար 30.56g N/A
Տրանս ճարպ 0.013g N/A
Տրիպտոֆան 0.039mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.125mg 0.164mg 0%
Իզոլեյցին 0.167mg 0.216mg 0%
Լեյցին 0.271mg 0.432mg 0%
Լիզին 0.219mg 0.242mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.134mg 0.287mg 0%
Վալին 0.185mg 0.307mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0.131mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.76 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 19.74 գ
Ջուր: 74.52 գ
Այլ: 1.28 գ
6% 10% 75% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 5.55 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 74.72 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 2.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +862.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +471.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +278.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.971 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.118 գ
32% 29% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +432%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2712.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167588/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: