Համեմատել Banana pudding և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Banana pudding

1

Բրնձով պուդինգ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+148.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1800%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

հավասար Կալցիում ~105mg

հավասար Կալիում ~130mg

հավասար Սելեն ~1.9µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Banana pudding

2

Բրնձով պուդինգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+515.3%

հավասար Վիտամին D ~0.8µg

հավասար Վիտամին A ~46µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.141mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.288mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.035mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	216mg	87mg	18%
Նատրիում	296mg	109mg	8%
Երկաթ	0.06mg	0.37mg	4%
Վիտամին B1	0.033mg	0.075mg	4%
Վիտամին B12	0.3µg	0.24µg	3%
Մանգան	0.003mg	0.057mg	2%
Վիտամին B3	0.072mg	0.443mg	2%
Սպիտակուցներ	2.76g	3.29g	1%
Պղինձ	0.01mg	0.018mg	1%
Կալորիականություն	105kcal	111kcal	0%
Protein per 100 calories	2.6g	3g	N/A
Calories per 10 g protein	380kcal	337kcal	N/A
Weight per 100 calories	95g	90g	N/A
Ճարպեր	1.7g	1.63g	0%
Վիտամին C	0.8mg	0.7mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	19.74g	20.71g	N/A
Ածխաջրեր	19.74g	20.81g	0%
Խոլեստերին	6mg	6mg	0%
Վիտամին D	33 IU	34 IU	0%
Վիտամին D	0.8µg	0.8µg	0%
Մագնեզիում	12mg	13mg	0%
Կալցիում	102mg	105mg	0%
Կալիում	131mg	130mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.1g	0%
Ցինկ	0.33mg	0.38mg	0%
Վիտամին A	46µg	46µg	0%
Սելեն	2µg	1.9µg	0%
Վիտամին B2	0.137mg	0.141mg	0%
Վիտամին B5	0.267mg	0.288mg	0%
Վիտամին B6	0.036mg	0.035mg	0%
Folate, total	4µg	4µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.971g	0.967g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.46g	0.441g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.118g	0.06g	0%
Տրիպտոֆան	0.039mg	0.039mg	0%
Տրեոնին	0.125mg	0.126mg	0%
Իզոլեյցին	0.167mg	0.169mg	0%
Լեյցին	0.271mg	0.273mg	0%
Լիզին	0.219mg	0.221mg	0%
Մեթիոնին	0.07mg	0.07mg	0%
Ֆենիլալանին	0.134mg	0.135mg	0%
Վալին	0.185mg	0.187mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.075mg	0%