Համեմատել Barley flour և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +503.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 778.4µg | 647% |
| Սելեն | 37.7µg | 0.5µg | 68% |
| Վիտամին A | 0µg | 508µg | 56% |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 0.806mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 66mg | 33% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.342mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 3.5g | 26% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 9.2g | 22% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.171mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 3.44mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 2.7g | 16% |
| Կալցիում | 32mg | 187mg | 16% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 45kcal | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.19mg | 15% |
| Մագնեզիում | 96mg | 36mg | 14% |
| Ցինկ | 2mg | 0.41mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.26mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.251mg | 11% |
| Երկաթ | 2.68mg | 3.1mg | 5% |
| Folate, total | 8µg | 27µg | 5% |
| Կալիում | 309mg | 397mg | 3% |
| Նատրիում | 4mg | 76mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.306g | 3% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.7g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.084mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 0.71g | N/A |
| Choline, total | 37.8mg | 35.3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.713mg | 0% | |
| Լիզին | 0.391mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0% | |
| Վալին | 0.515mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
85.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +606.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |
