Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Corn nuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +419%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +466.3%
հավասար Պղինձ ~0.136mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +207%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +201.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.187mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Corn nuts DV% diff.
Հագեցած ճարպ 20.8g 2.58g 83%
Ճարպեր 49.6g 14.3g 54%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Նատրիում 1531mg 600mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 8.4g 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 7.36g 33%
Սպիտակուցներ 21.5g 9g 25%
Վիտամին B2 0.436mg 0.142mg 23%
Ածխաջրեր 5.4g 71.7g 22%
Մագնեզիում 21mg 109mg 21%
Երկաթ 3.4mg 1.7mg 21%
Վիտամին B3 4.54mg 1.507mg 19%
Վիտամին B1 0.141mg 0.35mg 17%
Մանգան 0.086mg 0.487mg 17%
Ֆոսֆոր 180mg 283mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 3.22g 8%
Վիտամին C 6.8mg 0.4mg 7%
Կալորիականություն 550kcal 436kcal 6%
Կալցիում 68mg 17mg 5%
Ցինկ 2.42mg 1.88mg 5%
Վիտամին B5 0.328mg 0.374mg 1%
Վիտամին B6 0.205mg 0.187mg 1%
Պղինձ 0.13mg 0.136mg 1%
Կալիում 257mg 286mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 63.3g N/A
Վիտամին A 13µg 17µg 0%
Տրիպտոֆան 0.184mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0%
Լիզին 1.518mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0%
Վալին 0.95mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
9% 14% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 71.7 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1093.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1227.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
20% 56% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: