Համեմատել Beef sticks և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

5

Fish sticks

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+120.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+476.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+19%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+111.6%

հավասար Ֆոսֆոր ~191mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

7

Fish sticks

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+275.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+195.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+162.8%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.96µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	20.8g	3.733g	78%
Ճարպեր	49.6g	16.23g	51%
Նատրիում	1531mg	402mg	49%
Վիտամին E		6.88mg	46%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.47g	3.193g	43%
Խոլեստերին	133mg	28mg	35%
Երկաթ	3.4mg	0.84mg	32%
Սելեն		15.7µg	29%
Վիտամին B2	0.436mg	0.116mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.42g	7.824g	23%
Սպիտակուցներ	21.5g	11.01g	21%
Վիտամին B3	4.54mg	1.536mg	19%
Ցինկ	2.42mg	0.42mg	18%
Կալորիականություն	550kcal	277kcal	14%
Վիտամին B6	0.205mg	0.078mg	10%
Պղինձ	0.13mg	0.059mg	8%
Choline, total		42.8mg	8%
Օսլա		20.46g	8%
Վիտամին C	6.8mg	0mg	8%
Folate, total	0µg	24µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Կալցիում	68mg	16mg	5%
Ածխաջրեր	5.4g	21.66g	5%
Վիտամին K		4.7µg	4%
Մանգան	0.086mg	0.182mg	4%
Կալիում	257mg	185mg	2%
Վիտամին B12	1µg	0.96µg	2%
Ֆոսֆոր	180mg	191mg	2%
Վիտամին B1	0.141mg	0.122mg	2%
Մագնեզիում	21mg	25mg	1%
Վիտամին B5	0.328mg	0.272mg	1%
Վիտամին A	13µg	4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.4g	20.16g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար		1.65g	N/A
Տրանս ճարպ		0.124g	N/A
Տրիպտոֆան	0.184mg	0.122mg	0%
Տրեոնին	0.832mg	0.372mg	0%
Իզոլեյցին	0.818mg	0.429mg	0%
Լեյցին	1.473mg	0.852mg	0%
Լիզին	1.518mg	0.795mg	0%
Մեթիոնին	0.454mg	0.296mg	0%
Ֆենիլալանին	0.801mg	0.47mg	0%
Վալին	0.95mg	0.5mg	0%
Հիստիդին	0.53mg	0.23mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.1g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.05g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.088g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.236g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		7.289g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

3

Սպիտակուցներ: 21.5 գ

Ճարպեր: 49.6 գ

Ածխաջրեր: 5.4 գ

Ջուր: 19.1 գ

Այլ: 4.4 գ

Fish sticks

2

Սպիտակուցներ: 11.01 գ

Ճարպեր: 16.23 գ

Ածխաջրեր: 21.66 գ

Ջուր: 49.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+175%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+301.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ

Fish sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+541.1%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+77%