Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bisque և Գաուդա (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bisque vs Գաուդա (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +845.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +625%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1525%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2175%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1051.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bisque
2
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
25% 27% 2% 41% 4%
Սպիտակուցներ: 24.94 գ
Ճարպեր: 27.44 գ
Ածխաջրեր: 2.22 գ
Ջուր: 41.46 գ
Այլ: 3.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +332.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2610.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2590.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +205.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
68% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.614 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.657 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2666.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +46%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bisque Գաուդա (պանիր)
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bisque Գաուդա (պանիր) DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.22g 17.614g 79%
Ֆոսֆոր 24mg 546mg 75%
Կալցիում 16mg 700mg 68%
Վիտամին B12 0µg 1.54µg 64%
Սպիտակուցներ 0.92g 24.94g 48%
Ճարպեր 1.02g 27.44g 41%
Խոլեստերին 2mg 114mg 37%
Ցինկ 0.24mg 3.9mg 33%
Սելեն 14.5µg 26%
Վիտամին B2 0.029mg 0.334mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 7.747g 19%
Նատրիում 424mg 819mg 17%
Վիտամին A 18µg 165µg 16%
Կալորիականություն 50kcal 356kcal 15%
Մագնեզիում 4mg 29mg 6%
Վիտամին B5 0.05mg 0.34mg 6%
Folate, total 6µg 21µg 4%
Մանգան 0.104mg 0.011mg 4%
Վիտամին C 2.4mg 0mg 3%
Choline, total 15.4mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին B6 0.036mg 0.08mg 3%
Վիտամին D 20IU 3%
Վիտամին B3 0.465mg 0.063mg 3%
Պղինձ 0.052mg 0.036mg 2%
Ածխաջրեր 9.6g 2.22g 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Կալիում 169mg 121mg 1%
Երկաթ 0.33mg 0.24mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 0.657g 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.4g 2.22g N/A
Շաքար 2.22g N/A
Վիտամին B1 0.027mg 0.03mg 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 0.93mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 1.306mg 0%
Լեյցին 0.051mg 2.564mg 0%
Լիզին 0.036mg 2.654mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.719mg 0%
Ֆենիլալանին 0.031mg 1.431mg 0%
Վալին 0.035mg 1.806mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 1.032mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bisque Գաուդա (պանիր)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bisque
32%
Գաուդա (պանիր)
Mineral Summary Score
14%
Bisque
79%
Գաուդա (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is richer in vitamins?
Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bisque
Bisque is lower in Խոլեստերին (difference - 112mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 2.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bisque
Bisque is lower in Նատրիում (difference - 395mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.394g)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Գաուդա (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: