Համեմատել Bisque և Սարդինաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

0

Սարդինաձուկ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+875%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+784.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+257.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+445.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1941.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.6%

հավասար Մանգան ~0.108mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

1

Սարդինաձուկ

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+682.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1028%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1184%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	8.94µg	373%
Սելեն		52.7µg	96%
Ֆոսֆոր	24mg	490mg	67%
Սպիտակուցներ	0.92g	24.62g	47%
Խոլեստերին	2mg	142mg	47%
Կալցիում	16mg	382mg	37%
Երկաթ	0.33mg	2.92mg	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.45g	5.148g	31%
Վիտամին B3	0.465mg	5.245mg	30%
Վիտամին D		193IU	24%
Վիտամին D (D2 + D3)		4.8µg	24%
Ճարպեր	1.02g	11.45g	16%
Վիտամին B2	0.029mg	0.227mg	15%
Պղինձ	0.052mg	0.186mg	15%
Վիտամին E		2.04mg	14%
Choline, total		75mg	14%
Վիտամին B5	0.05mg	0.642mg	12%
Ցինկ	0.24mg	1.31mg	10%
Վիտամին B6	0.036mg	0.167mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.28g	3.869g	9%
Մագնեզիում	4mg	39mg	8%
Կալորիականություն	50kcal	208kcal	8%
Կալիում	169mg	397mg	7%
Հագեցած ճարպ	0.22g	1.528g	6%
Նատրիում	424mg	307mg	5%
Վիտամին B1	0.027mg	0.08mg	4%
Ածխաջրեր	9.6g	0g	3%
Վիտամին C	2.4mg	0mg	3%
Վիտամին A	18µg	32µg	2%
Վիտամին K		2.6µg	2%
Folate, total	6µg	10µg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.4g	0g	N/A
Մանգան	0.104mg	0.108mg	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.276mg	0%
Տրեոնին	0.027mg	1.079mg	0%
Իզոլեյցին	0.031mg	1.134mg	0%
Լեյցին	0.051mg	2.001mg	0%
Լիզին	0.036mg	2.26mg	0%
Մեթիոնին	0.012mg	0.729mg	0%
Ֆենիլալանին	0.031mg	0.961mg	0%
Վալին	0.035mg	1.268mg	0%
Հիստիդին	0.018mg	0.725mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.473g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.509g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bisque

2

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Սարդինաձուկ

3

Սպիտակուցներ: 24.62 գ

Ճարպեր: 11.45 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.61 գ

Այլ: 4.32 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2576.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1022.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+234.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bisque

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Սարդինաձուկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.528 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.869 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.148 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-85.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1044%