Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bisque և Կտավատի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bisque vs Կտավատի սերմեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 280% 77% 72% 215% 407% 118% 275% 3.9% 324% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +9700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1493.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1636.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1708.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2575%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2286.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 6.2% 0% 411% 37% 58% 59% 109% 0% 11% 65% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +455.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +562.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1870%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1350%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bisque Կտավատի սերմեր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 28.73g 189%
Վիտամին B1 0.027mg 1.644mg 135%
Պղինձ 0.052mg 1.22mg 130%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 27.3g 108%
Մանգան 0.104mg 2.482mg 103%
Մագնեզիում 4mg 392mg 92%
Ֆոսֆոր 24mg 642mg 88%
Երկաթ 0.33mg 5.73mg 68%
Ճարպեր 1.02g 42.16g 63%
Սելեն 25.4µg 46%
Ցինկ 0.24mg 4.34mg 37%
Սպիտակուցներ 0.92g 18.29g 35%
Վիտամին B6 0.036mg 0.473mg 34%
Կալորիականություն 50kcal 534kcal 24%
Կալցիում 16mg 255mg 24%
Folate, total 6µg 87µg 20%
Կալիում 169mg 813mg 19%
Վիտամին B5 0.05mg 0.985mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 7.527g 18%
Նատրիում 424mg 30mg 17%
Վիտամին B3 0.465mg 3.08mg 16%
Հագեցած ճարպ 0.22g 3.663g 16%
Choline, total 78.7mg 14%
Վիտամին B2 0.029mg 0.161mg 10%
Ածխաջրեր 9.6g 28.88g 6%
Վիտամին K 4.3µg 4%
Վիտամին C 2.4mg 0.6mg 2%
Վիտամին E 0.31mg 2%
Վիտամին A 18µg 0µg 2%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.4g 1.58g N/A
Շաքար 1.55g N/A
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.297mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 0.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0.896mg 0%
Լեյցին 0.051mg 1.235mg 0%
Լիզին 0.036mg 0.862mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.031mg 0.957mg 0%
Վալին 0.035mg 1.072mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0.472mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
18% 42% 29% 7% 4%
Սպիտակուցներ: 18.29 գ
Ճարպեր: 42.16 գ
Ածխաջրեր: 28.88 գ
Ջուր: 6.96 գ
Այլ: 3.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1888%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
9% 19% 72%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.527 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.73 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2588.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6284.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Կտավատի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: