Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Bit-o-honey
  5. Compare
  6. Bit-o-honey vs. Ջեմ

Համեմատել Bit-o-honey և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bit-o-honey vs Ջեմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 11% 3.9% 7.5% 8.7% 13% 12% 38% 5% 7.1%
Ջեմ
Ջեմ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1125%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +246.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81%
հավասար Կալցիում ~38mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 0% 6% 0% 15% 10% 1.3% 4.9% 2.1% 7.5% 0% 1.5% 1.4%
Ջեմ
Ջեմ
5
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 3.7% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 81% 8%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 7.5 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 1.31 գ
Ջեմ
Ջեմ
1
66% 33%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.3 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +555%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +300%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bit-o-honey Ջեմ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bit-o-honey Ջեմ Opinion
Կալորիականություն 375kcal 246kcal Bit-o-honey
Սպիտակուցներ 2g 0.3g Bit-o-honey
Ճարպեր 7.5g 0g Bit-o-honey
Վիտամին C 0.8mg 4.8mg Ջեմ
Զուտ ածխաջրեր 80.69g 65.6g Bit-o-honey
Ածխաջրեր 80.89g 66.3g Bit-o-honey
Մագնեզիում 7mg 2mg Bit-o-honey
Կալցիում 35mg 38mg Ջեմ
Կալիում 44mg 37mg Bit-o-honey
Երկաթ 0.2mg 0.15mg Bit-o-honey
Շաքար 48g 60g Bit-o-honey
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.7g Ջեմ
Պղինձ 0.026mg 0.09mg Ջեմ
Ցինկ 0.49mg 0.04mg Bit-o-honey
Ֆոսֆոր 28mg 4mg Bit-o-honey
Նատրիում 295mg 56mg Ջեմ
Վիտամին A 0IU 62IU Ջեմ
Վիտամին A 0µg 3µg Ջեմ
Վիտամին E 0.3mg 0.06mg Bit-o-honey
Մանգան 0.038mg 0.02mg Bit-o-honey
Սելեն 1.3µg 0.6µg Bit-o-honey
Վիտամին B1 0.06mg 0.005mg Bit-o-honey
Վիտամին B2 0.044mg 0.025mg Bit-o-honey
Վիտամին B3 0.069mg 0.052mg Bit-o-honey
Վիտամին B5 0.082mg 0.015mg Bit-o-honey
Վիտամին B6 0.009mg 0.019mg Ջեմ
Վիտամին B12 0.06µg 0µg Bit-o-honey
Folate, total 2µg 9µg Ջեմ
Choline, total 2.5mg 3mg Ջեմ
Հագեցած ճարպ 5.5g 0g Ջեմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03g 0g Bit-o-honey
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338g 0g Bit-o-honey
Տրիպտոֆան 0.003mg Ջեմ
Տրեոնին 0.005mg Ջեմ
Իզոլեյցին 0.008mg Ջեմ
Լեյցին 0.007mg Ջեմ
Լիզին 0.015mg Ջեմ
Մեթիոնին 0.006mg Ջեմ
Ֆենիլալանին 0.01mg Ջեմ
Վալին 0.013mg Ջեմ
Հիստիդին 0.006mg Ջեմ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bit-o-honey Ջեմ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Almond joy
Almond joy
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Tootsie roll
Tootsie roll
Bit-o-honey
Bit-o-honey vs Butterfinger
Butterfinger
Ջեմ
Ջեմ vs Molasses
Molasses
Ջեմ
Ջեմ vs Շաքար
Շաքար
Ջեմ
Ջեմ vs Թխկու շաքար
Թխկու շաքար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bit-o-honey
3%
Ջեմ
Mineral Summary Score
11%
Bit-o-honey
7%
Ջեմ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Նատրիում (difference - 239mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.5g)
Which food is lower in Շաքար?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in Շաքար (difference - 12g)
Which food is lower in glycemic index?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients
  2. Ջեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: