Համեմատել Borage և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +410.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +429.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 35mg | 0mg | 39% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.88mg | 30% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.964mg | 27% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Սելեն | 0.9µg | 7.7µg | 12% |
| Կալիում | 470mg | 92mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 119mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.034mg | 9% |
| Կալցիում | 93mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.16mg | 8% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.066mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.144mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.217mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 3.21g | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 11.44g | 3% |
| Մագնեզիում | 52mg | 40mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.53mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 1mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.339g | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 40kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 8.84g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.163g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.291g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +273.9% |
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.163g
