Համեմատել Borage և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +392.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին C | 35mg | 12mg | 26% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.1mg | 15% |
| Վիտամին A | 210µg | 83µg | 14% |
| Folate, total | 13µg | 64µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.233mg | 11% |
| Կալիում | 470mg | 180mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.03mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Մանգան | 0.349mg | 0.481mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 14.15g | 4% |
| Կալցիում | 93mg | 59mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 35mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.4mg | 3% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 61kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.14mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.04g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.004g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.166g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +362.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.3% |
