Համեմատել Borage և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +305% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +423.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 0.349mg | 1.148mg | 35% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.385mg | 28% |
| Վիտամին C | 35mg | 18mg | 19% |
| Folate, total | 13µg | 68µg | 14% |
| Կալցիում | 93mg | 177mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.81mg | 6% |
| Վիտամին A | 210µg | 264µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.076mg | 6% |
| Կալիում | 470mg | 295mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.155mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 3.15g | 3% |
| Մագնեզիում | 52mg | 64mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.209mg | 3% |
| Երկաթ | 3.3mg | 3.17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.389g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.041g | 1% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 1.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 2.65g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.902mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
հավասար
Ճարպեր
~0.64g
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.9% |
