Համեմատել Bran cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +457.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +629.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +439.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +291% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +209.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +548.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 1.85mg | 781% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 5.6µg | 550% |
| Մանգան | 7.41mg | 1.895mg | 240% |
| Folate, total | 1310µg | 370µg | 235% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.5mg | 201% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 213mg | 134% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 5g | 97% |
| Ցինկ | 12.4mg | 1.7mg | 97% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.195mg | 94% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 1.57mg | 88% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 1.39mg | 73% |
| Մագնեզիում | 362mg | 59mg | 72% |
| Կալցիում | 389mg | 14mg | 38% |
| Սելեն | 9.4µg | 29.1µg | 36% |
| Կալիում | 1020mg | 183mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 18.5mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 5.7g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.5g | 10% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Կալորիականություն | 259kcal | 380kcal | 6% |
| Choline, total | 49.4mg | 15.6mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 88.5g | 5% |
| Նատրիում | 258mg | 142mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.41mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.9g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին A | 522µg | 556µg | 4% |
| Վիտամին D | 170 IU | 148 IU | 3% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 3.7µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.5g | 3% |
| Վիտամին C | 20mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 2.8µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 83.5g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 56.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
