Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread crumbs և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +470.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +320%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 22% 3% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1011.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +996.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +463.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +22.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +322.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +421%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +617.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Cream pie
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Cream pie Opinion
Կալորիականություն 395kcal 353kcal Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 4.15g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 22.41g Cream pie
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 37.64g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 38.44g Bread crumbs
Խոլեստերին 0mg 12mg Bread crumbs
Վիտամին D 0IU 3IU Cream pie
Մագնեզիում 43mg 19mg Bread crumbs
Կալցիում 183mg 66mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 161mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 1.49mg Bread crumbs
Շաքար 6.2g 27.39g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 0.8g Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.118mg Bread crumbs
Ցինկ 1.45mg 0.44mg Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 79mg Bread crumbs
Նատրիում 732mg 266mg Cream pie
Վիտամին A 0IU 166IU Cream pie
Վիտամին A 0µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 0.08mg 1.09mg Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Cream pie
Մանգան 0.919mg 0.161mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 6µg Bread crumbs
Վիտամին B1 0.967mg 0.087mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.14mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 0.605mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.232mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.02mg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0.12µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 9.5µg Cream pie
Folate, total 107µg 19µg Bread crumbs
Տրանս ճարպ 2.49g Bread crumbs
Choline, total 14.6mg 17.9mg Cream pie
Հագեցած ճարպ 1.203g 12.449g Bread crumbs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.149g Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bread crumbs
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 466mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 21.19g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.246g)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: