Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread crumbs և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +507.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +237.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +735.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +404%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +459%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +349.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.36µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +167%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +297.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +66%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 3% 4% 3%
Օսլա: 59.66 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.82 գ
Ֆրուկտոզա: 2.46 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.92 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +243.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +142.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +645.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Անգլիական տորթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Անգլիական տորթ DV% diff.
Վիտամին B1 0.967mg 0.173mg 66%
Երկաթ 4.83mg 1.48mg 42%
Սելեն 25.2µg 5µg 37%
Մանգան 0.919mg 0.11mg 35%
Վիտամին B3 6.634mg 1.615mg 31%
Պղինձ 0.255mg 0.042mg 24%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Օսլա 59.66g 17.36g 17%
Սպիտակուցներ 13.35g 5g 17%
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 0.6g 16%
Հագեցած ճարպ 1.203g 4.811g 16%
Folate, total 107µg 42µg 16%
Նատրիում 732mg 377mg 15%
Տրեոնին 0.427mg 153mg 15%
Կալցիում 183mg 47mg 14%
Ճարպեր 5.3g 13.96g 13%
Վիտամին B2 0.403mg 0.249mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 3.419g 9%
Ցինկ 1.45mg 0.43mg 9%
Choline, total 14.6mg 65.6mg 9%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Մագնեզիում 43mg 8mg 8%
Վիտամին B6 0.121mg 0.036mg 7%
Ածխաջրեր 71.98g 53.64g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 3.02g 5%
Վիտամին E 0.08mg 0.65mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Ֆոսֆոր 165mg 140mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Վիտամին K 6.6µg 1.7µg 4%
Ֆրուկտոզա 2.46g 0.33g 3%
Կալորիականություն 395kcal 353kcal 2%
Վիտամին B5 0.552mg 0.485mg 1%
Կալիում 196mg 149mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 53.04g N/A
Շաքար 6.2g 33.36g N/A
Վիտամին B12 0.35µg 0.36µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.544mg 0.204mg 0%
Լեյցին 0.963mg 0.397mg 0%
Լիզին 0.43mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.232mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.239mg 0%
Վալին 0.6mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.296mg 0.117mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bread crumbs
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 355mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 27.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.608g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: