Համեմատել Bread crumbs և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +585.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +483.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.141mg | 69% |
| Երկաթ | 4.83mg | 1.61mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 1.137mg | 34% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.28mg | 28% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Սելեն | 25.2µg | 11.9µg | 24% |
| Choline, total | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Folate, total | 107µg | 27µg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 58mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 5.43g | 19% |
| Նատրիում | 732mg | 315mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 5.3g | 16% |
| Ճարպեր | 5.3g | 15.1g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.213mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 6.039g | 13% |
| Կալցիում | 183mg | 60mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.6g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 106mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.16µg | 8% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.69mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 53.4g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.207mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.304mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 2.761g | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 32mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Կալիում | 196mg | 140mg | 2% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 371kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 700kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 51.8g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.202mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.407mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.268mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.265mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.12mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +274.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +490.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34% |
