Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread stuffing և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +170%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +186.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +124%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing Hush puppies DV% diff.
Սելեն 48µg 15.8µg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 7.219g 43%
Նատրիում 1405mg 668mg 32%
Վիտամին B1 0.596mg 0.352mg 20%
Folate, total 168µg 89µg 20%
Վիտամին K 1.1µg 23.6µg 19%
Վիտամին B3 5.766mg 2.782mg 19%
Պղինձ 0.238mg 0.066mg 19%
Կալցիում 97mg 278mg 18%
Ճարպեր 3.4g 13.5g 16%
Մանգան 0.594mg 0.22mg 16%
Խոլեստերին 1mg 45mg 15%
Ածխաջրեր 76.2g 46g 10%
Երկաթ 3.81mg 3.04mg 10%
Վիտամին B12 0.02µg 0.19µg 7%
Ֆոսֆոր 141mg 189mg 7%
Սպիտակուցներ 11g 7.7g 7%
Հագեցած ճարպ 0.845g 2.108g 6%
Վիտամին B2 0.404mg 0.332mg 6%
Վիտամին E 0.38mg 1.26mg 6%
Վիտամին A 0µg 41µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 3.263g 4%
Մագնեզիում 40mg 24mg 4%
Վիտամին B6 0.152mg 0.102mg 4%
Կալիում 246mg 144mg 3%
Choline, total 14.6mg 32.7mg 3%
Կալորիականություն 386kcal 337kcal 2%
Ցինկ 0.93mg 0.66mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 2.8g 2%
Վիտամին B5 0.398mg 0.357mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 73g 43.2g N/A
Շաքար 8.27g 2.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.329mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.404mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.774mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.317mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.193mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.382mg 0%
Վալին 0.464mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.251mg 0.197mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +590.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +912.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: